Игорь Шкубель, помощник по хозяйственной части: спорт подходит мне, как ложка в рот!

Igor ŠkubelПомощник по хозяйственной части Игорь Шкубель

Игорь Шкубель, помощник по хозяйственной части - преданный спортивный фанат. В его коллекции спортивных достижений блистает более трехсот медалей, и количество наград кажется неисчерпаемым! Мы беседовали с Игорем и спросили, как ему удалось получить столько медалей, какие виды спорта он предпочитает и в каких из них он может танцевать вальс бесконечно, а также что для него означает спорт - это лишь здоровье или еще и красота, и как он мотивирует других подсчитывать свои шаги.

Как долго вы работаете в Ида-Вируской центральной больнице и на какой должности?

Я работаю в больнице третий год. Работаю в должности помощника по хозяйственной части.

Что вам нравится в Ида-Вируской центральной больнице и в вашей работе?

До того, как я начал работать в больнице, я долгое время работал в шахте. Могу сказать, что мне нравится работа в больнице - здесь нет той пыли, которая есть в шахте, и я работаю в тихом помещении, которое делю с хорошим коллегой, и здесь царит приятная атмосфера.

В вашем кабинете сразу бросаются в глаза множество медалей. Какие это награды? Какая из них особенно ценна для вас и почему? Расскажите, пожалуйста, о своей первой награде.

Количество медалей в кабинете превышает 300. Многие из этих наград я получил еще в молодости, но, к сожалению, не все удалось сохранить. Медали представляют собой призы и награды за мои достижения в различных спортивных соревнованиях. Основная часть медалей связана с моими участием и победами в соревнованиях по бегу, триатлону и езде на лыжах. Кроме того, среди них есть награды за выступления в биатлоне и других смешанных видах спорта.
Эти медали долгое время хранились у меня в подвале. Однако в один момент я решил принести их на работу, чтобы украсить скучные белые стены внутри кабинета. Каждая из этих наград имеет особое значение для меня и напоминает о моих спортивных достижениях и упорстве, которое я вкладывал в свой путь к успеху.
Выделить одну единственную медаль из всех представленных в кабинете очень сложно, так как каждая из них особенна по-своему. Особенно ценной для меня стала медаль, которую я завоевал на Абсолютных соревнованиях по триатлону. Это был особенный момент в моей спортивной карьере, и я был рад видеть, что упорные тренировки и подготовка принесли такой замечательный результат.
К сожалению, я не могу точно вспомнить свою первую медаль, так как некоторые моменты из прошлого уже утрачены в памяти. Однако я предполагаю, что эта медаль была получена за участие в каком-то игровом виде спорта, возможно, в хоккее или футболе. Игровые виды спорта часто становятся начальной точкой для многих, кто впервые погружается в спортивный мир.

Вы всегда занимались спортом? Какие виды спорта вас привлекают и почему?

В детстве я начал свой спортивный путь с игровых видов спорта, футбола и хоккея. Они привлекали меня своей динамикой и командной работой. Позже я открыл для себя увлекательный мир велосипедов. Мое увлечение велосипедами стало особенным, и сегодня один из моих первых велосипедов уже отмечает свой 50-летний юбилей! На этом велосипеде я путешествовал в соседние страны и участвовал во многих велосипедных марафонах по всей Эстонии, преодолевая сотни километров расстояния. Например, в 2001 году спортивное сообщество "Калев" отмечало свою 100-летнюю годовщину, и я принял участие в велопоездке из Нарвы в Таллинн, чтобы поздравить членов сообщества в столице. Даже сейчас я часто предпочитаю ездить на работу на велосипеде. Параллельно с велосипедами у меня возник интерес к лыжам, что позволяло оставаться активным и в зимние сезоны. Могу с уверенностью сказать, что катаюсь на лыжах хорошо, и в молодости даже участвовал в зимних Европейских играх в Швеции, где собирались лучшие лыжники и биатлонисты из всей Европы. В расцвете своей спортивной карьеры я также познакомился с триатлоном, и этот вид спорта меня сразу же заинтриговал своей концепцией и разнообразием. Начав тренироваться в триатлоне, я обрел еще большую страсть к спорту и до сих пор наслаждаюсь каждой тренировкой и соревнованием. Несколько лет назад я даже делал 4-5 соревновательных стартов в неделю, но сейчас стал более спокойным и могу даже позволить себе целый месяц без соревнований, но никак не могу прожить месяц без тренировок. Спорт приносит мне истинное удовольствие - это мой призвание!

Какая формула ближе к вашему сердцу: человек + спорт = здоровье или человек + спорт = красота? Почему?

Честно говоря, придерживаться одной формулы на протяжении всей жизни трудно. Конечно можно заниматься спортом как для своего здоровья, так и для красоты. Думаю, сочетание обоих - это золотая середина. Важно уметь контролировать нагрузки. Умеренные нагрузки, перерывы между спортивными тренировками и позитивное отношение к жизни придают приятное ощущение как телу, так и разуму. Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Разве это не истинная красота?

Как бы вы могли мотивировать людей обращать больше внимания на активный образ жизни?

Я могу вдохновлять и мотивировать людей к активному образу жизни своим собственным примером. В свои 64 года я чувствую себя прекрасно и считаю, что выгляжу хорошо благодаря своей спортивной деятельности! Хотелось бы, чтобы погода в нашем регионе чаще радовала нас сухими и теплыми днями, идеальными для активного досуга, так как при хорошей погоде настроение и самочувствие значительно улучшаются. В Ида-Вирумаа есть несколько отличных мест для занятия спортом. Как любителю лыж, мне особенно нравится наш спортивный комплекс в Панниярве. Кроме того, для бега и велосипедных прогулок можно выбрать любое место в родных краях – главное желание!

В августе исследуем удовлетворенность пациентов питанием в больнице

küs piltУважаемые пациенты!

С 1 по 31 августа Ида-Вируская центральная больница проведет опрос с целью выяснить, насколько пациенты стационара довольны организацией питания в больнице.
Участие в опросе добровольное и анонимное.
Результаты опроса будут использованы для повышения качества питания пациентов.

Надеемся на активное участие и заранее благодарим за ваш вклад!

Рабочая группа по клиническому питанию Ида-Вируской центральной больницы

В подразделения Ахтме и Ярве установили автоматические дефибрилляторы

defibrillaatorНа стенах больничных корпусов "A", "B", "D", "H", "M" и "L", расположенных в Ахтмеской и Ярвеской частях города Кохтла-Ярве были установлены автоматические дефибрилляторы, предназначенные для использования в случае остановки сердца у взрослых и детей. Полностью автоматический рабочий механизм этих устройств, в том числе визуальная и голосовая поддержка (можно выбрать эстонский, английский или русский язык), позволяют использовать устройства также людям без медицинского образования и специфических знаний в области реанимирующих процедур. Простота использования автоматических дефибрилляторов дает каждому человеку возможность провести пациенту процедуру реанимации как можно быстрее, поскольку прибытие врача может потребовать больше времени. Перед использованием дефибрилляторов необходимо убедиться, что пациент не дышит и без сознания. 

Автоматический наружный дефибриллятор - это высокотехнологичное устройство, позволяющее провести полный цикл реанимационных действий, начиная с анализа кровообращения и дыхания и заканчивая, как правило, электрическим разрядом, цель которого - наладить опасные для жизни нарушения сердечного ритма. Полностью автоматическое устройство самостоятельно определяет необходимость электрического разряда, опираясь на проанализированные характеристики состояния здоровья, и проводит процедуру без дополнительного вмешательства человека. Чем быстрее начать процедуру оживления, тем выше вероятность спасти жизнь.

В доме здоровья Ахтме открылась оптика

optikaPere Optika 

Договор аренды был заключен с предприятием "Pere Optika". Оптика находится на первом этаже дома здоровья Ахтме и работает с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.30. Основные услуги: проверка зрения, измерение глазного давления, назначение очков и контактных линз, а также их ремонт.

Несмотря на то, что назначение оптических средств для исправления зрения – очков и контактных линз – остается по-прежнему значительной частью работы глазных врачей больницы, офтальмологи в большей степени сосредоточены на лечении заболеваний глаз.

«Среди наиболее часто встречающихся проблем, с которыми пациенты обращаются к офтальмологу, наблюдаются снижение остроты зрения, сухость глаз, а также регулярная проверка глаз на предмет болезней. Немало пациентов желает просто проверить зрение, измерить глазное давление и получить рецепт на очки. Вопросами рецептов на очки и линзы занимаются главным образом оптометристы, принимающие в магазинах оптики – это и есть их основные рабочие задачи», – сообщил старший врач отделения глазных болезней Виллем Вихманн. Он добавил, что офтальмологи больницы принимают пациентов с любыми жалобами на глаза, но тем пациентам, которым требуется рецепт на очки/линзы, удобнее обратиться к оптометристу – так пациент сможет быстрее получить необходимые ему средства. Если в процессе проверки зрения оптометрист посчитает нужным дополнительную проверку у врача, то он направит пациента к офтальмологу, который занимается медикаментозным лечением глаз. «К примеру, мы еженедельно проводим операции по удалению катаракты и глаукомы, иногда проводим операции, освобождающие от ношения очков, косметические операции на веки и прочие лечебные процедуры», – добавил доктор Вихманн.

Гигиена полости рта для детей и взрослых: медсестра стоматологической клиники Кристина Зажогина делится полезными советами

KRISTINA

Kристина Зажогина, сестра стоматологической клиники ИВЦБ

Что представляет собой профессиональная гигиена полости рта, которую проводят врачи-стоматологи и гигиенисты?

Профессиональная гигиена полости рта проводится с помощью процедуры Air-Flow и ультразвука.
Гигиеническая чистка зубов по технологии Air-Flow - это процедура, при которой специальный наконечник распыляет на зубы смесь из воды, воздуха и кристаллов специального порошка под давлением.

С помощью Air Flow удаляются налет, мягкие зубные отложения и пигментные пятна не только с поверхности зубов, но и из межзубных промежутков. Процедура Air-Flow возвращает природную белизну зубов, безопасна и безболезненна, не повреждает эмаль.

Air-Flow используется также для очистки ортодонтических конструкций (брекеты), имплантатов и ортопедических конструкций (мостовидные протезы). Очищение от зубного камня происходит с помощью ультразвука. По окончании процедуры зубы становятся гладкими, светлеют на 0,5-1 тон, появляется ощущение свежести. Во время профессиональной чистки зубов происходит не только очищение зубов от зубного камня, налета, но также и полировка композитных реставраций с помощью специальных полировочных систем, что позволяет продлить срок их службы. Помимо чистки, стоматолог или гигиенист также всегда осматривает ротовую полость на предмет кариозных и не кариозных заболеваний зубов, благодаря чему возможно обнаружить заболевание на ранней стадии развития. Завершающий этап заключается в покрытии зубов реминерализующим составом. Он может быть на основе фтора или кальция.

Процедура Air-Flow проводится всеми зубными врачами Ида-Вируской центральной больницы, процедуру можно пройти в стоматологической клинике дома здоровья Ярве на четвертом этаже, а так же в поликлинике Ахтме на втором этаже. Записаться на процедуру можно по телефону 331 1708 – регистратура поликлиники Ахтме, 331 1165/331 1141 – регистратура дома здоровья Ярве.

Для чего необходимо выполнять профессиональную чистку зубов?

Назову 3 причины, для чего необходимо делать регулярно профчистку:

1.Профессиональную чистку зубов необходимо выполнять для обеспечения стоматологического здоровья. Особенно тем пациентам, у кого наблюдается обширный зубной налёт, который трудно удалить в домашних условиях (например, из-за скученности зубов или установленных брекет-систем).

2.Профессиональная чистка зубов является отличной подготовительной процедурой перед ортодонтическим лечением, перед установкой протезов или имплантатов. Чистка позволяет качественно подготовить зубы к дальнейшим этапам лечения.

3.Профессиональная чистка зубов также дает возможность регулярно отслеживать состояние здоровья зубов пациентов и установленных зуботехнических конструкций.

Какие рекомендации даются пациентам после профчистки?

Не рекомендуется есть и пить в течение первых 2 часов, нельзя употреблять красящие продукты в течение 12 часов. К красящим продуктам относятся: кофе, чай, ягодные, фруктовые соки, свекла, морковь, красное вино, свежая зелень. Желательно не курить в течение 2-4, а лучше 12 часов. Помним, что курение ухудшает состояние зубов и способствует быстрому образованию налета.

Как часто рекомендуется делать профессиональную чистку?

Все индивидуально. Обычно рекомендуется делать профессиональную чистку 2 раза в год. Этот промежуток позволяет поддерживать гигиену зубов и десен в хорошем состоянии. Но при наличии брекет-системы профессиональную чистку рекомендуем делать каждые 3 месяца.

Ежедневная, даже тщательная, чистка зубов не способна полностью удалить бактериальный налёт и остатки пищи, которые остаются под десной или между зубами. Особенно, если пациент курит, носит брекеты или у пациента зубы сильно скученные.
Профессиональную гигиену полости рта детям проводят раз в полгода уже с 2,5 лет, когда полностью сформируется молочный прикус. Детям чистят зубы щеткой с фторидосодержащей пастой, осматривают полость рта на предмет наличия кариеса и покрывают зубы фторидами. После манипуляций ребёнку и его родителям проводят урок гигиены: показывают, какими чистыми должны быть зубки и подбирают щётку и пасту.

Профессиональная чистка способна удалить налет курильщика и отбелить зубы?

Да, только профессиональная чистка может удалить налет курильщика и вернуть природную белизну зубов, т.е. зубы станут светлее на 0.5-1 тона. Отбеливание - это отдельная процедура.

Если Вы решили отбелить свои зубы, то следует обратиться к стоматологу или гигиенисту для получения качественной и безопасной процедуры профессионального отбеливания зубов. В Ида-Вируской центральной больнице есть возможность отбелить зубы с помощью системы BlancOne. Это единственные профессиональные косметические процедуры с низким уровнем выделения перекиси водорода (5.6%), абсолютно безопасные и эффективные. Процедуру отбеливания можно пройти у наших докторов: др. Вырно, др. Бердниковой и др. Клебанской (на данный момент доктор находится в длительном отпуске).
Перед отбеливанием необходимо сделать профессиональную чистку зубов (Air-Flow, снятие зубных отложений). Важно понимать, что пломбы не отбеливаются.

Правила чистки зубов, как правильно чистить зубы.

Если пользуемся обычной щеткой, то выбираем классическую зубную щетку (густая щетина, ровный срез) с маркировкой "soft" или "ultra soft". Держим мануальную щетку не в кулаке, а как карандаш в руке, чтобы давление на зубы и десны не было слишком сильным, а "управление" щеткой было более точным. И ручные, и электрические щетки хорошо очищают зубы, выбор зависит от предпочтений и потребностей пациента.

Чистить зубы зубной щеткой необходимо дважды в день в течение 2-3 минут. Утром после завтрака через 30 минут и вечером перед сном. Пасты достаточно размером с горошину. Зубы почистили, пасту сплюнули, рот полоскать не надо. Это необходимо для того, чтобы полезные микроэлементы, входящие в состав зубной пасты, воздействовали на эмаль и десну (пародонт) через слюну.

Утренняя и вечерняя чистки отличаются. Вечером к чистке зубной щеткой добавляем дополнительные средства по уходу за полостью рта: зубную нить, межзубные ерши, скребок для очищения языка, ирригатор и монопучковую щетку.
Пациентам с брекет-системами нужно очень тщательно следить за гигиеной полости рта и чистить рот после каждого приема пищи.

Наиболее эффективная техника чистки зубов - это короткие круговые движения под углом 45 градусов в направлении десны. Щетина зубной щетки должна доходить до линии десны, чтобы микробы, поселившиеся между десной и зубом, также могли быть удалены. Труднодоступные места чистим вертикально. Чистка зубов по модифицированной технике BASS позволяет тщательно вычистить десневую борозду. Именно в этом участке скапливается большое количество бактериального налета (биопленки). Если не разрушить эту биопленку, то большое количество бактерий в ней станет опасным для эмали зубов и для десны.

Электрическая зубная щетка лучше обычной?

Исследования показывают, что электрическая зубная щетка эффективней на 30%. Самое главное, уметь правильно чистить зубы. Можно отлично чистить зубы и простой щеткой.

Правда, что зубную пасту лучше покупать в аптеке?

Зубную пасту лучше покупать по рекомендации стоматолога или гигиениста. Пасту можно приобрести как в обычном магазине, так и в интернет-магазине или аптеке. В интернет-магазинах больше ассортимент и цены ниже. Рекомендую посмотреть www.suutervis.eu, www.notino.ee.

Действительно ли отбеливающая паста отбеливает зубы, может ли она навредить?

Использование отбеливающей зубной пасты помогает очистить зубы от скопившегося налета, при этом не стоит рассчитывать на мгновенный результат. С ее помощью нельзя добиться абсолютно белого цвета – можно только на 1-2 тона осветлить эмаль. Отбеливающие пасты могут стать причиной чувствительности эмали. Нельзя применять пасту с white-эффектом при повышенной чувствительности эмали, клиновидном дефекте, пародонтите, а также детям и беременным.

Рекомендую для удаления налета использовать зубные пасты, имеющие в составе фториды, ксилитол и энзимы (ферменты), такие пасты безопасно и мягко очищают эмаль от налета, защищают от кариеса и восстанавливают природную белизну зубов. Отлично подходят для курильщиков, любителей кофе и пациентов с брекет-системами.

Для чего нужна зубная нить и как ей правильно пользоваться?

Зубная нить прочищает межзубные промежутки и десневую борозду.

Существует несколько методов очищения нитью. Стандартная техника есть во многих доступных источниках, но у неё есть существенный недостаток: если не контролировать скольжение нити между зубами, можно сильно травмировать десну. Кроме того, нить нужно наматывать на указательный или средний пальцы, а это не очень удобно, да и просто больно.

Альтернатива — метод петли. Это простая методика, при которой не используется сила, а значит риск повреждения десны минимальный. Вы контролируете зубную нить, и при такой позиции её удобно удерживать пальцами.

Метод петли работает следующим образом: оторвите нить длинною 25-30 см, сложите нить пополам и завяжите узел посередине. У вас образовалась петля. Поместите все пальцы, кроме больших пальцев, внутри петли. Большие пальцы контролируют давление и направление нити. Нить вводим параллельно боковой поверхности зуба. Нить скользит по боковой поверхности зуба, дойдя до линии десны, придаем нити форму буквы «C» на стороне зуба. Таким образом нить очистит зубодесневую борозду. При любом методе чистки зубной нитью никогда не дергаете нить, поскольку это может повредить ваши десны. Убедитесь, что вы аккуратно очистили стороны каждого зуба нитью.

Советы по уходу за полостью рта.

Самый важный совет- это регулярно ухаживать за зубами, показывая пример своим детям. Домашний уход за зубами очень важен. Культура ухода за зубами, как и культура питания, родом из детства.

Еще я бы посоветовала в качестве профилактики кариеса после еды полоскать рот водой и использовать пастилки, леденцы или жевательную резинку с ксилитом. Не забывать делать трехчасовые перерывы между приемами пищи и пить воду.

Ксилит — это натуральный подсластитель, которые по сравнению с сахарами является не- или антикариесогенным. Ксилит содержится в небольших количествах во многих растениях: луке, моркови, клубнике, малине, бананах и др.

Польза ксилита
● Препятствует размножению бактерий и снижает риск появления
кариеса.
● Приводит в норму кислотно-щелочной баланс, укрепляя эмаль.
● Оказывает противогрибковое действие. Инфекция ротовой полости
„Candida albicans“ питается глюкозой, а при замене её на ксилит
постепенно угасает.
● Положительно воздействует на дёсны, уменьшая количество налета
на них и снижая риск воспаления тканей пародонта.
● Задерживает воду на поверхности десен, увлажняя и смягчая их.
● Усиливает слюноотделение и улучшает защитные свойства слюны.
● Оказывает минимальное влияние на уровень сахара и инсулина.
● На 40% менее калориен, чем сахар.

Рекомендуется использовать продукты с ксилитом:
● людям, у которых развивается много кариеса (группа риска кариеса);
● детям с режущимися зубами (особенно постоянными);
● молодым людям (пубертатный период);
● людям со сниженным слюноотделением.

Продукты с содержанием ксилита можно употреблять с 3 лет. Чтобы снизить риск
разрушения эмали, детям достаточно 2–3 подушечек жевательной резинки, пастилки или 1 леденца со 100% ксилитом в день. Суточная норма ксилита для взрослого — 5
подушечек жевательной резинки или пастилок.

При выборе пасты лучше отдавать предпочтение пасте с фторидами. Исследования показывают, что фториды укрепляют эмаль и делают ее менее восприимчивой к кислоте, которую выделяют микробы вовремя и после еды.
Особенно фториды важны детям. Европейская академия педиатрической стоматологии рекомендует детям до трех лет чистить зубы 0,1 г пасты (примерно с рисовое зёрнышко), содержащей фториды 1000 ppm. В возрасте с трех лет до шести подойдёт аналогичная паста, но в большем объёме (для чистки достаточно примерно горошины средства). При высоком риске кариеса после консультации со стоматологом можно использовать пасту с большим содержанием фторидов. После шести лет детям приобретают пасту с фторидами 1450 ppm.

Родители должны чистить зубы детям до 6 лет и контролировать чистку до 12 лет.
После чистки не нужно полоскать рот водой и в течение 30–60 минут — есть и пить, это позволит сохранить максимальное количество ионов фтора во рту.

Снизить количество потребления сладостей и исключить сладкое перед сном, если ребёнок уже почистил зубы.
Посещать с ребёнком стоматолога раз в 3–6 месяцев, в зависимости от степени риска развития кариеса.

SA Ida-Viru Keskhaigla | Tervise 1, 31025 Kohtla-Järve | Privaatsusinfo