No module Published on Offcanvas position
Registratuur töötab E-R 8-18 33 111 33

Человекоориентированность, способность, сотрудничество, забота

registratuur kontakt

Моему близкому человеку пришлось пережить сексуальное насилие

Если Вы хотите помочь члену своей семьи или другу, ставшему жертвой сексуального насилия, Вы можете быть в замешательстве и чувствовать беспомощность. Проработка своих чувств поможет Вам поддержать близкого человека, о котором вы заботитесь и беспокоитесь.

Вы можете поддержать близкого человека, если Вы:

  • выслушаете и не будете расспрашивать о деталях – не всегда жертва сексуального насилия может сразу обо всём рассказать;
  • не задаёте вопросы «ПОЧЕМУ…?» – например: «Почему нужно было туда идти?», «Почему нужно было употреблять алкоголь?» и т.п.;
  • уважаете его решение обратиться или не обращаться в полицию;
  • терпеливы и не говорите о том, что случившееся нужно забыть;
  • доверяете своему близкому человеку;
  • позволите близкому человеку выплакаться и выразить свои чувства даже в том случае, если слёзы Вас раздражают.

 

Как поддержать друга или члена семьи, ставшего жертвой сексуального насилия

Практическая помощь и поддержка

Не оставляйте пережившего сексуальное насилие близкого человека одного. Поддержите его сами или позовите близкого человека, которому жертва доверяет. Пережитое насилие может существенно повлиять на трудоспособность и способность справляться с повседневной жизнью. Человек может нуждаться в помощи в обычных делах. Здесь важно поддерживать ритм привычной жизни – это восстановит чувство безопасности. Также важно позаботиться о насущных потребностях – правильное питание и сон. Выясните, требуется ли помощь с ребёнком или в других бытовых вопросах. Разговор не всегда должен быть сосредоточен только на случившемся, однако говорить об этом с надёжным человеком с позиции восстановления нужно обязательно.
Для жертвы очень важно, чтобы к ней относились так же, как и до пережитого насилия. Будьте открыты, находитесь поблизости. Жертве важно знать, что при необходимости Вы рядом.
Травмирующая ситуация может повлечь за собой расстройства сна, состояние страха и нарушение способности сосредоточиться. Расстроено базовое чувство безопасности. У жертвы может появиться страх в одиночку выходить из дома, поэтому предложите своё сопровождение, например, при обращении к врачу или в полицию. Подбодрите жертву, чтобы она обратилась за получением профессиональной помощи.

Душевная поддержка

Переживший сексуальное насилие человек может чувствовать стыд, неуверенность, безнадёжность, беспомощность, страх, вину и злость. Заверьте близкого человека, что Вы поддерживаете и доверяете ему. Объясните, что случившееся – не его вина, ведь жертва никак не могла предотвратить произошедшее. Понимание и эмпатия – самые важные качества для оказания помощи. Нельзя уже ничего изменить, но можно помочь близкому человеку восстановиться и поправиться.
Выслушайте. Для жертвы полезно рассказать о пережитом. Не преуменьшайте случившееся и не ставьте его под сомнение. Позвольте жертве говорить об этом так часто, как это ей требуется. При разговоре о случившемся жертва сможет упорядочить картинку и взять связанные с этим мысли и чувства под контроль.

Безусловная поддержка

Жертва прорабатывает сильные и меняющиеся чувства – это естественная часть процесса восстановления. Дайте понять, что понимаете и признаёте эти чувства. Рыдания, скорбь, злость и страх – об этом нужно говорить, и от этих разговоров большая польза.
Возможно, близкий человек не захочет говорить о случившемся. Иногда может показаться, что пережившая сексуальное насилие жертва ничего не чувствует – это естественно. Избегая связанных с происшествием чувств и мыслей, человек отдыхает и копит силы для восстановления. Если исключающее поведение продолжается, человек не прорабатывает свои мысли и чувства, можно подбодрить жертву на разговор – будьте рядом, когда человек будет готов к разговору. При необходимости обратитесь вместе за профессиональной помощью.
Иногда трудно подобрать правильные слова. В этом случае нужно просто быть рядом и заботиться о человеке – это будет для него утешением и вселит чувство безопасности. Иногда простые объятия и протянутая рука важнее слов. А иногда жертва насилия не терпит прикосновений и это тоже можно понять. Выслушайте и спросите прямо, в какой помощи нуждается близкий человек. Будьте чутким и тактичным, позвольте жертве жить в своём ритме. Будьте терпеливы – не ожидайте, что Ваш близкий человек восстановится быстрее, чем он действительно на это способен.

Как с этим справиться

Случившееся с Вашим близким непосредственно касается и Вас. Вы можете чувствовать вину в том, что не смогли предотвратить случившееся, или беспомощность в том, что не способны помочь и утешить, а также злость – почему всё это произошло? Кошмары во сне, трудности со способностью сосредоточиться и чувство бессилия присущи также и близким жертвы насилия.
Нужно беречь свои силы. Требуется время и на самого себя, чтобы привести в порядок свои мысли и чувства. Говорить, писать и активно двигаться – это рецепты восстановления. Постарайтесь целенаправленно расслабляться, отдыхать и заботиться о самом себе – это даст силы, чтобы позаботиться о своём близком и помочь ему. Установите для себя чёткие границы своей помощи. Взвесьте, требуется ли беседа с человеком, которому Вы доверяете, или с профессионалом.

Erakorralise meditsiini osakond, Ilmajaama 12, Ahtme linnaosa, Kohtla-Järve
Ahtme aktiivravikompleks, Ilmajaama 12, Ilmajaama 14, Ahtme linnaosa, Kohtla-Järve
Järve tervisemaja, Ravi 10d, Järve linnaosa, Kohtla-Järve
Taastusravi- ja õendusabikliinik, Ravi 10, Järve linnaosa, Kohtla-Järve
Kiviõli tervisekeskus, Keskpuiestee 36, Kiviõli
Sillamäe tervisekeskus, Kajaka 9, Sillamäe
IVKH vastuvõtud Narvas, Kerese Keskus, Kosmonaudi 4/P. Kerese 3

Arve rekvisiidid:

SA Ida-Viru Keskhaigla

Reg nr 90003433

KMKR nr EE100863846

Tervise 1, 31025, Kohtla-Järve

Arvelduskontode numbrid:

SEB EE811010220029123013

Swedbank EE722200221019871533

LHV EE32770771003371793